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腰椎间盘突出怎么治?且看腰间盘突出不花钱、有效的治疗方式!

发布日期:2018/12/26

  一些体育运动者、亦或是久坐办公室的上班族,他们这类人当中就有很大一部分正被腰椎间盘突出症而困扰着,疾病的困扰使得他们十分苦恼。那么腰椎间盘突出怎么治?且看小编为大家分享的腰间盘突出不花钱、有效的治疗方式!

  腰椎间盘突出症是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂,使髓核突出于椎间盘,从而压迫神经根引起的腰腿痛。某医学研究院的大夫,设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效,它的优点是:病人治疗时基本没有痛感,见效快,方法简便,宜于推广。轻的几次就能使症状消失。

  本人也腰椎间盘突出,有时连腿都疼,走路有点不便,我做了二天,感觉舒服了点,所以来这里推荐一下,因为有太多的朋友有这种毛病,希望能帮到大家

  工具/原料

  枕头即可

  方法/步骤

  (1)俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

  腰间盘突出症不花钱、超简单的治疗方式

  腰间盘突出症不花钱、超简单的治疗方式

  (2)仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

  腰间盘突出症不花钱、超简单的治疗方式

  上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做一至二势。患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

  (1)俯卧鱼跃势:病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以上。

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  (2)站立搁腿:站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起五分钟以上。

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  注意事项

  超好是以自己觉得能受得了为好,不要硬撑,慢慢来,因为沉腰时间长有些人会吃不消的

  本人次做时中间停了一到二分钟,因为腰有点累。第二次就能坚持到十五分钟了,现在腿是不疼了,所以在这里推荐给大家

  腰椎间盘突出怎么治?通过上述内容,相信大家在进行了一番了解后,已经得出答案了吧!如果你身边正有被这类疾病困扰的人,那么不妨动手转发小编的文章。相信这对于他们而言,势必会有很大帮助,欢迎采纳!