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不同阶段腰椎间盘突出的锻炼方法,不妨尝试一下!

发布日期:2018/12/21

  在我们生活中有很多人正被腰椎间盘突出所困扰着,这是一种十分常见的病症。但这种病症并不是很明显,以至于很多人没有注意到带来的危害,多数人是因腰椎间盘突出危及到日常生活时才重视起来,实则腰椎间盘突出是有不同阶段的,并且不同阶段的治疗方法也是不同的。下面小编来为大家分享不同阶段腰椎间盘突出的锻炼方法!

  首先是初期阶段腰椎间盘初期患者的腰部有轻微的疼痛感,这时候可以通过饮食来治疗,比如多吃一些鸡蛋牛肉鸡肉的含有蛋白质多的食物,适量的补充维生素,这样就可以缓解腰椎间盘突出的初期症状。

  第二是急性期在急性期腰椎的疼痛感就比较明显,甚至连走路都比较困难,所以这段时间因卧床休息,减少运动量,饮食要以清淡容易消化为主,从而减轻肠胃的消化。

  第三是缓解期,在这段时间以内,腰椎间盘的疼痛感有所减弱,病情有所好转,所以这时候可以进行适度的锻炼,在饮食上辅助一些牛肉猪蹄等肉制品为身体提供能量,辅助身体尽快的痊愈!在恢复期腰椎间盘的疼痛感基本上是消失了,病情已经接近痊愈,但是这个时候要注意调理身体,只要注意正常的饮食就可以了,千万就不要再大鱼大肉的吃了。

  以上是小编为大家分享的不同阶段腰椎间盘突出的锻炼方法,希望可以对大家有所帮助。想要早日康复,那么一定要区分阶段来治疗,就好比人们常说的对症下药,这是一样的道理。要从根本解决问题,这样才会达到真正的疗效!